Dengeli sağlıklı beslenme için temel kurallar, farklı gıda gruplarından makul miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Bol miktarda meyve ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından doludur . Ayrıca, doku sağlığı